top of page

Námskeið og fræðsla
einstaklingar, hópar og vinnustaðir

Happy Family

Hlutverkastjórnun
og jafnvægi í daglegri iðju

stað- og fjarnámskeið

Veldu þér hlutverk sem hafa jákvæð áhrif á heilsuna þína!

Farið er yfir áhrif streitu á taugakerfið, skynnæmi líkamans og hvaða bjargráð geta reynst gagnleg heima, í vinnu og við tómstundir til að ná betri orkustjórnun gegnum ólík hlutverk. Sjá nánar >>>

Vellíðan og heilsa
gigt, verkir og stoðkerfisvandi

Lærðu að stuðla að meiri vellíðan, hreyfingu og heilsu þrátt fyrir gigt, verki og stoðkerfisvanda. Fræðsla og kennsla í verkjastillandi, orkusparandi og styrkjandi aðferðum. Fjallað er um líkamann í heild en sérstök áhersla lögð á hendur og handafærni þar sem mikið af iðju dagsins er gerð með höndunum. Sjá nánar >>>

Pears_edited.jpg
Konur á rófinu (2).png

Konur á rófinu
- sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir einhverfar konur eða konur með grun um að vera á rófinu.

Námskeiðið er 4 skipti á miðvikudögum sem stað- og fjarnámskeið á zoom eða í Lífsgæðasetrinu St. Jó í Hafnarfirði.

Fræðsla, verkefni og umræður fyrir konur á einhverfurófi tengt líðan, félagsþátttöku og áhrif hormóna. Námskeiðið byggir á valdeflandi nálgun og jafningjastuðningi.

Námskeiðskostnaður er 49.900 kr, hægt að kanna með styrki hjá stéttarfélögum.

Sjá nánar>>>

Einhverfar stelpur
sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir
1
3-17 ára stelpur ​á einhverfurófinu

Einhverfar stelpur - sjálfsstyrkingarnámskeið fyrir 13-17 ára stelpur ​á einhverfurófinu eða með grun um að vera á einhverfurófi.

 

 Markmið námskeiðsins er að auka skilning á innri líðan stelpna sem eru með greiningu eða grun um að vera á einhverfurófi. Þeim þörfum sem þær geta upplifað, hvað hefur neikvæð áhrif á líðan þeirra og ástæður þess, og hvernig þær geta með árangursríkum hætti betur mætt sínum þörfum til að auka vellíðan og heilsu. Nóg er að verða 13 ára á árinu og í lagi að verða 18 ára á árinu. Það er í raun árið sem telur, ekki afmælisdagurinn.​​​ Sjá nánar>>>

Teenagers in Nature
Hlutverkastjórnun (18)_edited.jpg

Skynvitund
skynjun og skynúrvinnsla líkamans

Farið yfir skynfæri líkamans, hlutverk skynjunar og áhrif hennar á líðan. Aukin þekking á skynvitund stuðlar að aukinni meðvitund um eigin heilsu og vellíðan. Nánari upplýsingar um fyrirlesturinn og námskeið á vegum Heimastyrks fást á netfanginu heimastyrkur@heimastyrkur.is

Líkamsbeiting og vinnuvernd

Fræðsla, ráðgjöf og leiðbeiningar fyrir starfsfólk sem vinnur störf sem hafa áhrif á líkamann og heilsuna.

Tilgangur þjónustu er að draga úr stoðkerfisvanda og álagi við framkvæmd starfa og hvetja til heilsueflingar og vellíðan.

​Nánari upplýsingar um fyrirlesturinn og námskeið á vegum Heimastyrks fást á netfanginu

heimastyrkur@heimastyrkur.is

Working in Cafe
Traveler in Nature

Vöxtur og vegferð
einhverfurófið

Námskeið ætlað 16 ára og eldri sem eru með greiningu eða hafa grun um að vera á einhverfurófinu og búa að krefjandi reynslu af vinnumarkaði, námi, félagsþátttöku og samskiptum.

Tilgangur námskeiðs er að skilja kjarna persónunnar, ólíka hegðun og tegund af samskiptum. Áhersla er lögð á mikilvægi samkenndar og kærleika í eigin garð, trú á eigin getu og veittur stuðningur við að móta næstu skref í vegferð lífsins. Markmið þátttöku er að efla sjálfsmynd, skilning á eigin líðan og efla getu til að takast á við ólíkar aðstæður í samskiptum og félagsþátttöku. Sjá nánar >>>

Heilahreysti
minnisþjálfun og heilaleikfimi

Fræðsla, kennsla og leiðbeiningar fyrir fullorðna til að huga vel að heilsu heilans og heilahreysti. Fræðsla um starfsemi heilans og kennsla til að auka heilahreysti og minnisþjálfun gegnum ólíkar æfingar og gagnlegar aðferðir. Tilgangur fræðslu er að draga úr álagi og streitu og auka færni við einbeitningu, minni og vinnsluhraða heilans. Tilvalið fyrir vinnustaði og félagasamtök.​ Nánari upplýsingar um fyrirlesturinn og aðra fyrirlestra sem eru í boði á vegum Heimastyrks fást á netfanginu heimastyrkur@heimastyrkur.is

Mindfulness
Senior Couple

Iðja, heilsa og umhverfi eftir starfslok, heilsuefling á efri árum

Fræðsla, ráðgjöf og leiðbeiningar um hvernig er hægt að stuðla að góðri heilsu og uppbyggilegri iðju eftir sextugt. Farið er yfir þau áhrif sem viðhorf, umhverfi og iðja getur haft á vellíðan, heilsufar, félagslega þátttöku og sjálfsbjargargetu. Tilgangur fræðslu er að stuðla að athafnasömu og heilsusamlegu líferni á efri árum. Nánari upplýsingar um fyrirlesturinn og aðra fyrirlestra sem eru í boði á vegum Heimastyrks fást á netfanginu heimastyrkur@heimastyrkur.is

bottom of page