#heimastyrkur

top of page

Árangur næst með þjálfun, ráðgjöf og stuðningi við hæfi í iðjuþjálfun

Jan 20

Árangur næst með þjálfun, ráðgjöf og stuðningi við hæfi í iðjuþjálfun

Áskoranir geta oft virst óyfirstíganlegar en með réttum stuðningi, ráðgjöf og þjálfun verða þær viðráðanlegar. Í júlí 2022 sagði ég ykkur frá ungri konu sem býr út á landi sem hafði samband við Heimastyrk til að fá þjálfun. Hún hafði fengið heilablóðfall rúmu ári áður og misst styrk og hreyfigetu öðrum megin í líkamanum. Hún var búin að vera í sjúkraþjálfun í að verða ár í sínu bæjarfélagi eftir að hún útskrifaðist á Grensás en ekki náð góðri færni aftur í aðra hendina sem ha

Jól og áramót geta reynst krefjandi tími fyrir marga, sérstaklega börn

Dec 23, 2022

Jól og áramót geta reynst krefjandi tími fyrir marga, sérstaklega börn

Mikil spenna, tilhlökkun, kvíði, óöryggi, gleði, óvissa og óreiða einkennir jólin hjá mörgum, fullorðnum og börnum. Þetta eru tilfinningar sem reynist mörgum erfitt að upplifa og krefjast mikillar orku, bæði hjá þeim sem upplifa tilfinningarnar en líka hjá hinum sem ráða illa við þá hegðun og samskipti sem geta skapast út frá þessari líðan og tilfinningum. Ég tók saman nokkur gagnleg ráð sem geta hjálpað til við að gera aðstæður bærilegri þótt listinn sé langt frá því að vera

Handstyrkur jókst um 7 kg á aðeins 2 mánuðum gegnum ólíka iðju og handaþjálfun

Jul 22, 2022

Handstyrkur jókst um 7 kg á aðeins 2 mánuðum gegnum ólíka iðju og handaþjálfun

Ung kona með mjög skertan styrk og færni í ríkjandi hlið líkamans í kjölfar heilablóðfall á fyrri hluta árs 2021 hafði samband við mig í vor upp á að komast í iðjuþjálfun. Hún hafði verið í sjúkraþjálfun í ár frá því hún útskrifaðist af Grensás á síðasta ári en ekki haft aðgengi að iðjuþjálfun því það starfar enginn iðjuþjálfi í hennar bæjarfélagi. Henni hafði verið bent á fjarþjálfunina sem ég veiti á skjá og því hófst samstarfið okkar. Á þeim stutta tíma sem samstarf okkar

Fimmtudaginn 14. júlí í síðustu viku lauk námskeiðinu Iðjuþjálfun og útivist.

Jul 22, 2022

Fimmtudaginn 14. júlí í síðustu viku lauk námskeiðinu Iðjuþjálfun og útivist.

Á námskeiðinu voru fjölbreyttar æfingar framkvæmdar, iðja, iðjuþjálfun og hreyfing innandyra sem utan auk þess sem hugað var að hollri næringu enda einn af aðal orkugjöfum líkamans ásamt svefni, hreyfingu, iðju og félagslegri heilsu. Lokatíminn samanstóð af fjölbreyttum æfingum til að "kveikja á öllum líkamanum" áður en við elduðum, lögðum á borð og borðuðum saman. Ein ákvað að koma með flotta hjálpartækið sitt til að sýna hinum, rafknúinn dósaopnara sem vakti mikla athygli a

Hljóðvist og heilsufar

Feb 24, 2022

Hljóðvist og heilsufar

Hljóðvist er mikilvæg en ekki síður mikilvægt að skoða áhrif birtu, aðgengis, lyktar og fleira þegar það kemur að mikilvægum byggingum fyrir starfsemi eins og t.d. leik- og grunnskóla, íbúðakjarna, sjúkrahús, öldrunarheimili, dagvistun og dagþjálfun fyrir fólk á öllum aldri. Þessir áhrifaþættir hafa ekki einungis neikvæð áhrif á börn, ungmenni, fullorðna og aldraða sem eru með ADHD. Einstaklingar með einhverfu, kvíða, þunglyndi, skynúrvinnsluvanda, heilaskaða, heilabilun og s

Skólaumhverfi barna hefur áhrif á líðan þeirra og starfsmanna skólans.

Feb 24, 2022

Skólaumhverfi barna hefur áhrif á líðan þeirra og starfsmanna skólans.

Ég hef komið inn í marga grunnskóla og oft velt því fyrir mér hverjir koma að því að hanna og byggja húsnæðin. Byggingarnar minna mig oft á verslunarmiðstöðvar með hátt til lofts, loftglugga, opið á milli hæða og hvergi efni á gólfi né veggjum sem gleipir hljóðin og dregur úr að þau endurkastist um alla bygginguna sem veldur óþarfa áreiti. Sjaldan eru rými á göngum skólans eða inn í skólastofum fyrir börnin til geta farið afsíðis til fá nauðsynlega hvíld frá hljóðum, birtu og

Fjárfestu í þér árið 2022

Jan 21, 2022

Fjárfestu í þér árið 2022

Það getur breytt öllu að fá stuðning, ráðgjöf og þjálfun við hæfi hjá iðjuþjálfa sem er sérfræðingur í iðju frá æsku til efri ára í ólíku umhverfi. Fjarheilbrigðisþjónusta í boði fyrir þá sem eru búsettir út á landi eða treysta sér ekki á stofu iðjuþjálfa. Þjónustan fer einnig fram í heimahúsi, skóla, vinnu, dagþjónustu, hjúkrunarheimilum, utandyra eða þar sem þörf er á hverju sinni. Þjónusta iðjuþjálfa er niðurgreidd af stéttarfélögum. #heimastyrkur #guðrúnjóhannaiðjuþjálfi

Gerðu árið 2022 að þínu ári

Jan 3, 2022

Gerðu árið 2022 að þínu ári

Árið sem þú ákvaðst að vera við stjórnvölinn og iðka þá iðju sem nærir þig líkamlega, andlega og félagslega, veitir þér gleði, farsæld og hamingju. Pantaðu tíma í iðjuþjálfun og fáðu þjónustu við að ná þeim breytingum sem þú vilt eða þarft hjá fagaðila menntuðum innan velferðar- og heilbrigðisþjónustu. Megi árið 2022 vera þér afar farsælt og hamingjusamt ❤️ #heimastyrkur #guðrúnjóhannaiðjuþjálfi #iðja #iðjuþjálfun #heilsuefling #sjálfsefling #styrkleikar #vellíðan #aukinorka

Vellíðan, ró og fjölbreytt þjálfun leynist í fikt vörum (fidget)

Dec 19, 2021

Vellíðan, ró og fjölbreytt þjálfun leynist í fikt vörum (fidget)

Það reynist mörgum börnum og fullorðnum erfitt að þurfa að vera kyrr og bíða t.d. í bílnum, leikhúsi, bíósal, búðinni, skólanum eða vinnunni á fyrirlestrum. Margir sem hafa aldur og efni á nýta snjallsíma til að stytta sér stundir á meðan aðrir grípa í ýmis konar handverk eins og að handleika prjóna, pára á blað eða ráða krossgátur til að ráða betur við aðstæður og líða vel. Hægt er að fá alls konar hluti til að handleika í næstu bókabúð, leikfangabúð, Rúmfatalagernum, Tiger,

Áhrif iðju á heilsu okkar

Nov 26, 2021

Áhrif iðju á heilsu okkar

Það getur haft alvarleg áhrif á heilsuna okkar að hafa of lítið fyrir stafni, fá hlutverk, mikla inniveru og einveru með lítið af samskiptum við aðra. Svona aðstæður ýta undir vanlíðan og heilsubrest þar sem við þurfum á iðju og oft samveru með öðrum að halda yfir daginn, allavega öðru hvoru. Við þurfum að finna fyrir tilgangi til að fara á fætur á morgnana, hafa hlutverk sem við sinnum. Iðja mótar daginn okkar og ýtir undir að við hreyfum okkur, hugsum, skipuleggjum, tökum á

Ertu klappstýra eða þroskaþjófur?

Nov 20, 2021

Ertu klappstýra eða þroskaþjófur?

Forræðishyggja og meðvirkni eru fyrirbæri sem ég rekst oft á sem og þroskaþjófa. Það er mjög neikvætt að ætla sér að vera sérfræðingur í öðrum og hafa vit fyrir þeim. Ég mæli miklu frekar með klappstýru hlutverkinu og stuðningsliðinu. Allir kunna vel að meta hrós og stuðning, fæstir að það sé tekið fram fyrir hendurnar á þeim eða þeir talaðir niður fyrir að gera rangt eða lifa vitlaust. Það skiptir miklu máli að fá tækifæri á að vera sjálfbjarga með því gera hluti sjálfur og

Falleg kveðja til iðjuþjálfans

Nov 17, 2021

Falleg kveðja til iðjuþjálfans

Fallegt ljóð sem mér barst frá þjónustunotanda eftir að samstarfi okkar í iðjuþjálfun lauk og gladdi það mig mjög mikið <3 #heimastyrkur #guðrúnjóhannaiðjuþjálfi #iðja #iðjuþjálfun #fallegkveðja #fallegtljóð

Hlúum að geðheilsunni okkar, sérstaklega á álagstímum.

Nov 17, 2021

Hlúum að geðheilsunni okkar, sérstaklega á álagstímum.

Hver kannast ekki við það þegar alltof mikið er að gerast á sama tíma og við vitum varla í hvorn fótinn við eigum að stíga. Það er á þessum stundum sem það er afar mikilvægt að við hugum vel að okkur sjálfum og persónulegum þörfum. Setjum eigin heilsu í forgang með því að setja "súrefnisgrímuna" fyrst á okkur, svo á aðra líkt og í flugvélum. Flest kunnum við ólíkar aðferðir sem nýtast vel á svona örlagaríkum augnablikum og nauðsyn að nýta þær þar sem þær geta haft langtímaáhr

Iðjuþjálfun í starfi með fólki með heilabilun og alzheimer

Nov 17, 2021

Iðjuþjálfun í starfi með fólki með heilabilun og alzheimer

4 ár síðan ég var með fyrirlestur og kynningu á þjónustu iðjuþjálfa fyrir fólk með heilabilun hjá Alzheimersamtökunum ásamt tillögum að lausnum og úrræðum í daglegu lífi. Mæli með að skoða fyrirlesturunn og glærur ef þið tengist eða eruð að starfa við að þjónusta fólk með t.d. minnisskerðingu og langar að nýta gagnlegar lausnir til að efla lífsgæði og félagslega þátttöku. Hægt er að horfa á fyrirlesturinn hér á facebooksíðu Alzheiemersamtakanna https://www.facebook.com/watch

Iðja, heilsa og umhverfið eftir sextugt

Nov 10, 2021

Iðja, heilsa og umhverfið eftir sextugt

Heilsan okkar er oft lykillinn í að geta tekið þátt í daglegri iðju, að við höfum styrk, úthald og áhuga til að hafa eitthvað fyrir stafni, hitta aðra og njóta lífsins. Það er mikilvægt að við áttum okkur á að heilsa er ekki einungis líkamleg heilsa heldur einnig andleg og félagsleg og því mikilvægt að við kunnum að huga vel að okkar heilsu. Margir hafa sett mjög mikla áherslu á að byggja upp sterkan líkama en gleymum því ekki að eftir höfðinu dansa limirnir og því jafn mikil

Þróun Heimastyrks síðustu ár

Nov 9, 2021

Þróun Heimastyrks síðustu ár

Þann 1. nóvember síðastliðinn eru komin 4 ár frá því Embætti landlæknis staðfesti að Heimastyrkur uppfylli lágmarkskröfur embættisins til að veita faglega þjónustu. Það var í fyrsta sinn sem embættið staðfesti slíka þjónustu á Íslandi á vegum sjálfstætt starfandi iðjuþjálfa. Síðan þá hafa fleiri bæst við í þann hóp mér til mikillar gleði. Vert að taka fram, að fram að þeim tíma voru nokkrir sjálfstætt starfandi iðjuþjálfar víðs vegar um landið, þar á meðal ég en mér fannst mi

Finnst þér áskorun að standa og skafa bílrúður eftir frostmiklar nætur?

Nov 6, 2021

Finnst þér áskorun að standa og skafa bílrúður eftir frostmiklar nætur?

Það eru til nokkrar einfaldar lausnir sem geta hentað þér betur en að skafa. Góðar lausnir fyrir þá sem eru með gigt eða verki í höndum, eru orkulítil eftir t.d. veikindi eða finnst hljóðið hræðilegt sem myndast þegar bílrúður eru skafaðar. Ein þessara lausna er að bera RainX á bílrúðurnar þegar þær eru þurrar og næst þegar það rignir eða frystir þá nær það ekki sama gripi á rúðunni og auðveldara að fjarlægja. Einnig er hægt að kaupa frosteyðir (de-icer) í spreybrúsa með takk

Andlegt ofbeldi, alkóhólismi og meðvirkni

Oct 28, 2021

Andlegt ofbeldi, alkóhólismi og meðvirkni

Vertu með. Vertu þú. - þetta var þema alþjóðlega dags iðjuþjálfunar í ár sem var í gær þann 27. október og var hvatning mín að þessum hugleiðingum tengt starfi mínu sem iðjuþjálfi með fólki með ýmsar áskoranir í lífinu. Eftirfarandi pistill mun fjalla um andlegt ofbeldi, alkóhólisma og meðvirkni. Ofbeldi á sér margar birtingarmyndir. Innan fjölskyldna þar sem annað eða báðir foreldrar eru alkar eða mikil veikinda eru, ríkir oft mikil meðvirkni. Samskiptin geta verið þrúguð og

Vertu með! Vertu þú! Alþjóðlegi dagur iðjuþjálfunar 27. október

Oct 27, 2021

Vertu með! Vertu þú! Alþjóðlegi dagur iðjuþjálfunar 27. október

Ég er stoltur iðjuþjálfi! Í dag þann 27. október er alþjóðalegi dagur iðjuþjálfunar og í tilefni þess langar mig að deila með ykkur hluta af öllu því frábæra starfi sem iðjuþjálfar veita og tengist valdeflingu, persónumiðaðri þjónustu og stuðningi til sjálfshjálpar. - Iðjuþjálfar veita persónumiðaða þjónustu í samvinnu við skjólstæðinginn sem er við stjórnvöllinn í þjónustuferlinu. - Iðjuþjálfar veita stuðning og þjálfun til sjálfshjálpar og hafa það markmið að efla einstakli

Veist þú hvar þinn skynþröskuldur liggur eða annarra í kringum þig?

Oct 23, 2021

Veist þú hvar þinn skynþröskuldur liggur eða annarra í kringum þig?

Áhrif skynjunar á líðan, þátttöku og færni. Hegðun okkar og líðan byggist að mörgu leyti á því hvernig við skynjum umhverfið, líkamann okkar og samskipti í ólíkum aðstæðum. Gegnum skynfærin er hægt að hafa jákvæð og neikvæð áhrif á líðan okkar t.d. með háværu hljóði, fataefni sem okkur klæjar undan eða vondri lykt. Ef okkur líkar t.d. ákveðin snerting, bragð eða að hreyfing þá má nýta þær lausnir til að auka vellíðan, ró eða gleði ef ég útskýri skynjun og skynúrvinnslu með ei

bottom of page