Heimastyrkur Nov 25, 2020 Handaæfingar - 12 mínútna myndbönd Þökk sé einstöku samstarfi við Parkinsonsamtökin og fyrirmyndar þjónustu þeirra við félagsmenn voru útbúin nokkur stutt æfinga myndbönd f...
Heimastyrkur Nov 25, 2020 Handaæfingar - 13 mínútna myndband Þökk sé einstöku samstarfi við Parkinsonsamtökin og fyrirmyndar þjónustu þeirra við félagsmenn voru útbúin nokkur stutt æfinga myndbönd f...
Heimastyrkur Nov 25, 2020 Handaæfingar - 9 mínútna myndband Þökk sé einstöku samstarfi við Parkinsonsamtökin og fyrirmyndar þjónustu þeirra við félagsmenn voru útbúin nokkur stutt æfinga myndbönd f...
Heimastyrkur Nov 25, 2020 Handaæfingar, upphitun - 3 mínútna myndband Þökk sé einstöku samstarfi við Parkinsonsamtökin og fyrirmyndar þjónustu þeirra við félagsmenn voru útbúin nokkur stutt æfinga myndbönd f...
Heimastyrkur May 30, 2020 Handaæfingar með bolta Athugið að þetta eru almennar handaæfingar sem taka ekki mið af persónulegum þörfum og því er mikilvægt að þú aðlagir æfingarnar að þínum...
Heimastyrkur Apr 19, 2020 Slökunaræfingar Slökunaræfing Hér er tillaga að slökunaræfingu sem hjálpar til við að slaka á vöðvaspennu, huganum og eykur blóðflæðið um líkamann. Það e...
Heimastyrkur Apr 18, 2020 Handaæfingar Æfingar fyrir handstyrk, fínhreyfingar og samhæfingu. Mundu að þú berð ábyrgðina í æfingunum og þarft að huga að þinni vellíðan og líkama...
Heimastyrkur Apr 18, 2020 Andlitsæfingar Mikilvægt að hætta æfingum samstundis ef þið finnið fyrir óþægindum eða verkjum, þið þekkið ykkar líkama best.Gott að nudda andlitið létt...
